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晶小妞
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我们为什么需要正念？
正念的作用在于觉知，没有正念就无法觉察自己身体以及心灵的状况，并及时作出调整。身体上，可能会因为没有及时察觉自己的身体状态而导致严重疾病。心灵上，可能会工作效率低下，会无法觉察人际相处中的问题，在心理上会产生焦虑、抑郁、失眠等症状。正念能改变这样的情况。
此静修营的目的就是探索心灵，舒缓焦虑，增进身心健康及改变生活方式等。对于想放松身心及深入了解正念冥想、滋养内心喜悦种子的朋友来说，这个是一个重生的机会让自己由内而外去享受当下的喜乐！
01 活动介绍 您将收获： 1.如何激发身体的自愈能力和智慧潜能 2.陪伴式入静体验 3.入静练习的方向性指导 4.正念入静的“心法秘诀” 5.正念入静的思想体系与次第关系 02 时间地点 【活动时间】 2024年7月29日（周一）上午10:00-12:00 下午15:00-17:00 请至少提前10分钟到达 【活动地点】 建外SOHO东区4号楼802室 🚇地铁:国贸站C口出 🚕打车:建外SOHO东区 03 活动流程 第一节课: 09:30-10:00 签到登记 10:00-10:30 “当下契入” 10:30-10:45 休息 10:45-11:30 “悟后起修” 11:30-12:00 感悟分享+集体合影 第二节课： 14:30-15:00 签到登记 15:00-15:30 “当下契入” 15:30-15:45 休息 15:45-16:30 “悟后起修” 16:30-17:00 感悟分享+集体合影 【特别说明】 本场地需自带“禅修打坐”坐垫、毛毯、披风及水杯
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